Родился 30.10.1922 в деревне Гумнищево ныне Ярославского района Ярославской области в семье рабочего. Русский. Член КПСС с 1944. Окончил 2 курса Московского железно-дорожного техникума.

В Советской Армии с 1940. В 1941 окончил Балашовскую военно-авиационную школу пилотов.

В действующей армии с декабря 1942.

Штурман 143-го гвардейского штурмового авиаполка (8-я гшад, 1-й гшак, 2-я воздушная армия, 1-й Украинский фронт), гвардии старший лейтенант.

К маю 1945 совершил 144 боевых вылета для нанесения штурмовых ударов по железно-дорожным станциям, аэродромам, узлам сопротивления, живой силе и технике противника.

Звание Героя Советского Союза присвоено 27.6.45.

После войны продолжал службу в ВВС. В 1951 окончил Военно-воздушную академию. С 1952 майор Овчинников — в запасе. Живет в Москве.

Награжден орденом Ленина, 2 орденами Красного Знамени, орденом Александра Невского, 2 орденами Отечественной войны 1 степени, орденами Отечественной войны 2 степени, Красной Звезды, медалями.